睡前喝豆漿
我們習慣在清晨喝豆漿
但若能在睡前喝豆漿
對身體有很多好處
朋友的 Email 中 提供了我一則這樣的訊息
睡前喝豆漿
睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的
生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，
所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，
又叫「懶人減肥法」。
此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的
膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率
只有男生的六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防
與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，
冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。
但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的
食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，
建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。
