養生的好習慣

◎ 量量體重，就能看出營養是否失衡。

◎ 坐姿不前傾，就能改善很多疼痛症狀。

◎ 按摩手指，就能維持自律神經的平衡。

◎ 按摩小腿部，可以改善全身血液循環。

◎ 按壓百會穴，刺激分泌內啡□，提高自癒力。

◎ 洗澡冷熱水交替，能遠離感冒。

◎ 把看電視改成每天散步一小時或六千步，

半年體重九十變六十。

◎ 睡覺不只是休息，睡足七小時才能徹底修復人體自癒力。

◎ 不可以用病患的身分去看病，顧或友的對等身分。

◎ 聰明病患會設法讓醫生講出
  
「因為你是私下問，我才會老實說」的醫療建議。

這幾種提高自癒力的生活習慣，

有多達2400名癌症與慢性病患在使用，

就算不全部執行，只做到六、七成結果一樣很顯著。
 
他的臨床數據顯示：

病患在淋巴球數的增加、生活品質的提高，

以及存活率的提升，都得到顯著的改善