在寒流來時 如何保暖
台灣的冬天 真的不算冷
但是在台灣過冬天 好像比其他地方要冷
特別是在有寒流的冬天
因為 在這裡的室內 一般人沒有暖氣設施
Heater 也不流行
只要溫度下降到攝氏十幾度
就有點受不了
今天氣象局報告寒流來襲
溫度會下探七度
入夜之後 氣溫就立即下降
依照過去的經驗 穿暖最要緊的 是穿比較寬的衣服
內罩棉質內衣或毛衣
寬大的衣服有個好處 不僅裡面可以多加衣服
而且鬆寬的衣服 可以在衣服裡多存一些暖氣
來隔開外面的寒氣
我通常最著重的是下半身的保暖
因此入夜之後
除了加穿長褲 重要的是了加厚襪子
老年人常說 「涼從腳心起」
意思是說
只要把腳部的溫度保住 就不會冷
另外是不可胃寒
暖胃是保住上半身的暖
腳暖可保下半身的暖
因此在晚餐時
我們選擇了 保暖的熱湯
晚餐要吃飽 才有充分的熱量
吃完晚餐之後
燒了兩壺開水
裝了兩個熱水帶
外面用厚毛巾裹著備用
在另一方面
在晚餐後用熱水泡腳
很有必要
這也是維持長壽的方法之一
腳泡在熱水中
你會立即發現
整個身子很快就熱起來了
熱完腳之後 穿上厚的棉質襪子
可保持足部不冷
由於準備挑燈夜戰 繼續工作
於是在書桌下 先鋪上一方毛毯
再把熱水袋放在毛毯上
然後把腳放在熱水帶上
讓腳在寒冷的夜裡 保持溫暖
另外一個熱水袋 是準備給手用的
因為在溫度繼續下降時
工作的手 可以靠熱水帶的熱度
保持溫暖
特別是用腦的人
只要一用腦
血液上行 集中腦部
你就會慢慢感覺 涼氣上襲
不過 若作了上述準備
應該是不怕冷了
不管是要看書 要看電視
或是聊天 只要保住腳暖 就不必怕會受寒
當然要想在冷天睡得舒適
除了有足夠暖的被子
睡前最好用熱水袋 先暖被子內放腳的一頭
以作暖腳之用
同時睡前用熱水泡腳
然後進入被子 你一定會很快就入眠
而且會睡得很香
(台灣目前有很多人體用的 暖暖包 可以替代熱水帶
而且熱水帶也好像不易在這邊買到)
下面轉載一則報導俄國 冬天現況的 影片
那裡的低溫是零下 十八度
